chimoが飲むプロテイン！

筋トレをしているなら、みんな必ずと言っていいほどプロテインを飲んでいます。なぜか。
タンパク質が食事だけだと足りないから！

「そもそもプロテインってなーに？」

タンパク質をかっこよく言うために、英語で言ってるだけです。

パッケージに大きく「タンパク質」と、書いてあったらなんかダサいと思いませんか？（笑）
つまり
タンパク質＝プロテイン
です。

実は筋トレをしているなら毎日タンパク質を
体重×2g
摂る必要があるんですねぇ。
僕の場合
62kgなので124g毎日摂取しなければいけません。

これが食事だけだとキツイんだなっ！

皆さんも１日に摂取するタンパク質量を計算してみてください、大体体重×2gは超えていません（笑）

だからプロテインを飲むんですねぇ。

痩せ型のchimoは何を飲んでいるかって！？

↓これです。

海外のプロテインで、一回の摂取で
水で飲む場合
カロリー 605
タンパク質 33g

牛乳で飲む場合（吸収が水より遅くなるのでオススメしません）
カロリー  977
タンパク質 54g

正直「すごっ」と、なりませんでしたか？

しかし、一回は一回でも

規定通りに粉を入れるとこうなります（笑笑）

流石海外。

でもこの時はとりあえず規定分飲んでみました。
すると、、、お腹を壊しました。

（お腹を壊すということは、せっかくプロテインを飲んでもあまり吸収出来ていないので、お腹を壊してはいけませんよ！）

実はレビューで「お腹を壊しますよー」と、忠告していた人が居て、覚悟していました。

なので一回の摂取を規定の半分にしました！
するとしっかり消化できましたよ！

一様リンクを貼っておきますが、ご自身で選んで、好きな物を買ってくださいね！

[ 大容量約3.2kg ] ヘビーウェイトゲイナー 900 ※チョコレート風味[海外直送品]

なぜか写真が違います↑

でも、同じ商品ですよ！

ではまた来週！

っと言っても、こっちでは明日筋トレ一ヶ月経過後の写真を公開します！

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