身体作りにはタンパク質の摂取が最重要です。 しかし、食事だけではタンパク質が十分に摂取する事が難しいので トレーニーであればほぼ全員がプロテインを飲んでいると思います。 朝、トレーニング1時間前、トレーニング後、寝る前。と 多い人だと一日に三、…

実は最近辛い事がありました、いや、悲しいかな。 わからないけど、とにかくマイナスの感情が爆発したんですよね。 一つの辛い事があり、それに伴ってさらに辛い事が重なる。 でも、私の性格上表には出しません。 一歩でも家から出たらめちゃ明るく振舞って…

なんとなくネットで「ガリガリ 体重を増やす方法」 で検索してみたのですが、まぁ酷い笑笑 ほとんどサプリメントの広告。 レビューの形をしていますが、明らかにサプリメントを良いように言ってあるので、会社がやっているのか、それともアフィリエイト目的…