ガリガリの理系大学生が家トレだけで細マッチョを目指す。

はじめまして!chimoです! 筋トレ初日の身長、体重が179cm 56,5kg の超やせ形が【家トレ】だけで時間、コストを出来るだけ掛けずに細マッチョを目指します! その軌跡をここに記します。

痩せてる

結局マイプロテインが一番安いのか。

久し振りにプロテインについて記事を書きます。 タンパク質は筋肉を大きくする為には必須。 しかも体重x2g以上も摂る必要があり、食事だけでは難しいのが現実… その為プロテインで摂取するのが主流ですよね 前回のプロテインの記事はプロテインの価格の安さ…

どうやって沢山食べるか。

先日のブログで書いた通り、筋肉は身体にとって贅沢品。 摂取エネルギーに余裕があれば筋肉は付きます。 『摂取カロリー>消費カロリー』 これを常に満たさない限り体重、つまり筋肉と脂肪は増えません。 僕自身が試しに三週間ほどタンパク質を体重x2gのみを…

筋トレ再開から三ヶ月。

筋トレ再開からもう三ヶ月が経過しました。 自重➕チューブトレーニングをコツコツ続けています。 うーん、早いなぁ… この三ヶ月何をしただろうか… んん?何もしないか…… 週1〜2で更新する予定…だった…ような…… 気のせいかな?… これは見直さないとダメですね…

あなたはなぜ、痩せやすいのか。

痩せやすい人 筋肉がつきやすい人 太りやすい人 これらの差は実は様々な要因があります。 代謝が良い 胃腸が弱い 外胚葉型 etc... そして自分がなぜ痩せているかを知ることによって欲しい情報に正しいアプローチが出来るようになり、効率よくボディメイクが…

超安全チューブをレビューする!!

筋トレ開始から四ヶ月以上が経ち チューブが劣化してきてしまいました… 見えますでしょうか? 少し裂けてきています…… もちろん黒だけではなく、他のチューブも劣化してきていました。 そんな矢先。 いつも通りトレーニングをしていたら バチン!!! と、大…

ガリガリが三ヶ月筋トレしてみた

筋トレ開始から三ヶ月が経過しました!! 毎度載せますが、筋トレ初日がこれです! ブログの画像はこの写真を使用しています。 この時の体重 なんと56.5kg まぁ、ガリガリですね(笑) この三ヶ月間色々ありましたね…… しんちゃんの声が新しくなったり、ワー…