久し振りにプロテインについて記事を書きます。 タンパク質は筋肉を大きくする為には必須。 しかも体重x2g以上も摂る必要があり、食事だけでは難しいのが現実… その為プロテインで摂取するのが主流ですよね 前回のプロテインの記事はプロテインの価格の安さ…
筋トレ開始から三ヶ月が経過しました!! 毎度載せますが、筋トレ初日がこれです! ブログの画像はこの写真を使用しています。 この時の体重 なんと56.5kg まぁ、ガリガリですね(笑) この三ヶ月間色々ありましたね…… しんちゃんの声が新しくなったり、ワー…
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