こんにちは。ちもです！ 皆さん、トレーニング後には筋肉痛が来ますか？それとも来ない？ 実は筋肉痛は来なくてもそんなに気にしなくて良い場合があります 筋肉痛が必要とは限らないのが筋トレの世界です… ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 筋肉…