こんにちは。ちもです！ 瘦せ型なら「先ずは脂肪を付けるべき」とアドバンスをもらったことがあると思います。しかし、これは完全に嘘です もしトレーニングを始める前に脂肪だけを増やそうとしている人は今すぐやめてください！！ 結論を本編より先に出して…
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