実は、マッチョになる為に筋トレより大切な事があります。 その事を知らずに筋トレだけをしていると、筋肉はなんと減ります。 その大切なことは… 食事です。 それではみなさん！！今から紙粘土で恐竜を作ってください！ 私も一緒にやりますよ！！コネコネ さ…

ガリガリの私chimoが一ヶ月間、家で出来る筋トレのみをし続けた結果を早速公開します。 初日 一ヶ月後 増加体重 6kg （家に体重計が二つあります）どうですかね？ 今鍛えてる部分は、胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹筋、脊柱起立筋、広背筋、脚（スクワッ…

筋トレをしているなら、みんな必ずと言っていいほどプロテインを飲んでいます。なぜか。タンパク質が食事だけだと足りないから！ 「そもそもプロテインってなーに？」 タンパク質をかっこよく言うために、英語で言ってるだけです。 パッケージに大きく「タン…

初めまして！！ガリガリ大学生のchimoです！突然ですが現在の身長、体重を発表します。 身長 １７９cm 体重 ５６.5kg えっ！嘘だろ！？と、思わず声が出てしまった人もいるかもしれませんね・・・残念ながら本当です。写真を見ていただけたら信じていただけ…