ガリガリの理系大学生が家トレだけで細マッチョを目指す。

はじめまして!chimoです! 筋トレ初日の身長、体重が179cm 56,5kg の超やせ形が【家トレ】だけで時間、コストを出来るだけ掛けずに細マッチョを目指します! その軌跡をここに記します。

2018-05-22から1日間の記事一覧

ガリガリが一ヶ月筋トレした結果

ガリガリの私chimoが一ヶ月間、家で出来る筋トレのみをし続けた結果を早速公開します。 初日 一ヶ月後 増加体重 6kg (家に体重計が二つあります)どうですかね? 今鍛えてる部分は、胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹筋、脊柱起立筋、広背筋、脚(スクワッ…